四款瘦脸食谱 让脸部不再肿大

  在这一个看脸的年代,拥有苗条的身材已经远远不够了,精致的小脸才是女生们最想拥有的。这让大脸的女生可如何是好。为此,很多脸大的MM对于自己的脸部问题都很困扰并且总是瘦脸不成功。其实,饮食可以瘦脸。那么,吃什么瘦脸呢?就此,修身堂专家分享个4款瘦脸食谱,轻松消除脸部水肿,让脸部不再肿大!
  瘦脸减肥食谱一:薏米排骨汤
  先将薏米用水泡一段时间,再将排骨用烧开的水焯一下,去掉血沫,然后将排骨和姜片放入冷水锅中,用中火煮开后再放入薏米,再次开锅后,转小火慢慢燉就可以了,出锅放少许盐即可食用。
  薏米的脂肪含量相当低,且纤维素含量高,它超强的瘦脸功效是不容小觑的。经常吃薏米可以加快身体代谢,利尿,从而排出身体多余的水份,使脸蛋看起来自然光滑紧致。所以想要瘦脸的美眉们,不妨多吃薏米哦。
  瘦脸减肥食谱二:凉拌菠菜
  先将菠菜去根清洗干净,再将蒜剁成蒜蓉,然后在烧开的水中加入适量盐巴,放入菠菜焯至颜色变绿、叶片发软,然后捞起放进冷开水中浸泡半分钟,再捞出沥干水后切半放进碗里,倒入蒜蓉,加1/2汤匙盐、6汤匙芝麻酱、2汤匙芝麻油、1/3汤匙鸡粉拌匀,腌制半小时即可食用。
  菠菜含有丰富的钾元素,这种物质对脸部的消肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C,营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定,所以不能煮太久哦,否则营养物质就会流失殆尽。
  瘦脸减肥食谱三:清炒豆苗
  先将豆苗摘去硬茎,洗净滤干水,热锅下油,把切好的姜丝放进去爆香,用猛火炒豆苗至软身,加入适量的盐、鸡精、蒜末和糖翻炒均匀,出锅前淋上少许香油即可。
  豆苗也含有相当丰富的钾,也是一种消水利肿的减肥蔬菜哦,有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔,需要咀嚼才能吞下,是非常优质的减肥食物。
  瘦脸减肥食谱四:冬瓜汤
  这道汤特别简单,先将冬瓜洗净后切成小片状,再将姜米和葱花放入冷水里烧开,然后将冬瓜片放入锅中,先用大火将水煮开,转用小火焖煮2分钟,最好放入盐和葱花,即可食用。
  冬瓜不仅脂肪低,热量也相当低,而且还富含维生素和纤维素,利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分,对于消除面部水肿型肥胖特别有效。
  寒冷的天气,会使体内的血液循环不顺,这样就很容易造成身体水肿,而脸部也不例外,但什么方法瘦脸最快呢?以上4款瘦脸食谱是饮食瘦脸的最快方法,能够帮助大家消除水肿,塑紧致小巧V脸哦。
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