胸部塑形坚挺攻略

　　不可否认地，乳房对于女性而言是何等的重要，健美的乳房能让女人增添曲线美，给别人留下很好的形象。那么，如何保养乳房才能拥有健美的胸部呢？下面，东莞修身堂小諞告诉你。

　　按摩法：

　　1.以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

　　2.双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　3.在双乳间做8字形按摩。

　　4.每个动作重复20次。

　　功效：刺激胸部组织，让乳房长大。

　　提升胸线法

　　运动方案一：

　　1.将手掌相对，轻轻按在胸部两则，吸一口气。

　　2.缓缓吐气，同时配合双手动作，将胸部肌肉往中央挤压集中。

　　3.假若感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。

　　运动方案二：

　　身体站直，先举右手，努力上伸，右脚配合向下拉长，保持这个动作5妙钟后换左手左脚，同样伸展。反复10次。

　　提醒：不论工作、休息、吃饭、任何时候起身舒展一下，都可以花1分钟做这个小动作。早晨醒来，躺在床上尽力拉长上，下身。拉身腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

　　强力健胸法

　　1、动作一背部挺直，侧身站立，双脚分开，约和两肩同宽，脚跟错开，双手掌心向外，置于后腰部，调整呼吸均匀，保持姿势向后方仰至极限，感觉肩胸部扩张。

　　2、站立，挺胸、收腹、缩臀，单腿向后弯曲，肩膀打开，双手在身后抓住脚背，努力将小腿与大腿贴紧，但注意保持上半身挺直。

　　该动作不仅能令胸部坚挺，更对缩小肚腩、紧实臀部有不凡功效。

　　拥有美胸，只需挺一挺，想拥有丰满弹性的乳房来试试吧。

　　均衡饮食法

　　食物要多样化，多吃水果、蔬菜和高纤维食品：有规律地吃一些谷类，每餐要有蔬菜，每星期最好吃两次豆类，包括菜豆、鹰嘴豆、小扁豆、绿豆、小豆等。增加植物蛋白，如豆腐、素肉，如果你还想增加动物蛋白的话，最好选择鸡肉。吃新鲜水果，最好是时令水果，每天3个，其中一个富含维生素C。多吃含油脂的鱼，如金枪鱼，每周吃两次，因为它们富含不饱和脂肪酸。每天多吃点坚果，榛子、杏仁、或含油的种子如葵瓜子、南瓜子、它们能为身体提供身体运作的好脂肪。喝充足的水或者其他健康的饮料，如天然果汁、花草茶、绿茶、红茶等。食物的烹饪方法最好是蒸、铁板、煮等，避免各种腌制、烘烤、或者那种包装好，开了即可食用的熟食冷藏食品、罐头食品的摄入。

　　锻炼胸部和背部法

　　乳房位于胸肌上面，因此，如果胸肌漂亮了，那么乳房也会更漂亮更健康。一个健壮的胸部能更加凸显乳房，如果胸肌很娇弱，那么尽管乳房很健美，也会凹陷在胸腔里，而且看起来会有点往下落，甚至导致乳房下垂。

　　医疗法

　　德国305粒腺体丰胸护理

　　“粒腺体活细胞”丰胸覆传统丰胸概念，尊重东方女性人体美学与东方审美观，量体塑胸，根据个体的身高体重比例、乳腺发育程度、胸部脂肪状况、双乳距离、胸颈距离等一系例重要的美学数据，综合精密测算，全面精确评估，科学精心设计，缔造真正最适合求美者的完美胸型 。

　　305粒腺体护理有效成份：

　　1、Q10

　　——让胸部细胞就如电芯一样，随着新陈代谢流失能量。305粒腺体含高份量，低份子的Q10，为胸部细胸补充能量，渗透入细胞底层，增加粒腺体能量，保持细胞健康，加速血液循环及排毒功能，防止乳腺增生、美胸之余还可减少副乳及乳癌机会各种问题。

　　2、植物性干细胞

　　——促进细胞分裂和组织修复

　　3、多胜肽

　　——紧致、提升、增加皮肤弹性

　　4、透明质酸  （Propylene  Glycol）

　　——加强保湿、抗氧化之功效。

　　适用人群：

　　1、女性生育后乳房松垮失去弹性；

　　2、 乳房发育不良或因良性病变所致的一侧乳房过小，双乳不对称；

　　3、强烈的希望增大乳房，拥有更美的胸型；

　　4、 缺乏锻炼或哺乳所致的乳房轻度松垂。

　　优势：

　　粒腺体活细胞丰胸采用的是东莞修身堂特有仪器--法国M6 Keymodule塑形治疗仪、Lumicell Wave光能细胞激活仪及各种丰胸营养素，如Q10、多胜肽、胎盘素等，全面打开淋巴细胞脉络，让各种丰胸营养源源不断的注入乳腺细胞，促进乳房得到二次发育，疗程健康、安全。

　　注意事项：

　　疗程前：

　　1、与医生沟通,了解要求效果；

　　2、避开月经期；

　　3、无任何疾病者方可接受疗程。

　　疗程后：

　　疗程后要养成定期保养胸部的习惯；要饮食方面也需要注意。

　　护理时间：90分钟/堂

　　价格：咨询在线专家

 

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