专注自律
自律可以让我们停止浪费时间，把时间花在学习和工作等有意义和有价值的事情上，而不是花在短视频和游戏这种
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心流番茄钟
自律即自由，很多高度自律的人会要求自己在最短的时间内完成某件事，以求效率最大化，虽然我们普通人不用做
