应用介绍
软件介绍
最近我在用《乙十睡眠》，真心觉得挺不错的！这款应用不仅能监测睡眠质量，记录你的深浅睡眠，还能播放白噪音，帮助你快速入睡。特别是我这种熬夜程序员，工作压力大，晚上难以放松，正好被这个app救了。它还能给出个性化的建议，像是你身边的小医生，真的是提升睡眠质量的好帮手！
软件特色
健康生活类应用推荐
热门实用工具
个性化健康建议，不再迷茫如何改善睡眠
用户好评专区
睡眠监测功能，能精准记录我的睡眠质量
界面简单明了，新手也能快速上手
白噪音功能，帮我快速入睡
使用场景
可以把这个app和日常作息结合起来，比如每天固定时间查看自己的睡眠状况，还能搭配一些健康管理应用，一起使用效果更佳。
晚上想早点入睡时
适合任何想改善睡眠质量的人士，无论是学生还是职场人士
工作压力大，需要放松的时候
使用指南
学习难度
新手上手还算简单，大概花个半小时就能摸索明白怎么用。建议先试试基础功能，然后慢慢深入了解每个小细节。
使用技巧
• 避免频繁切换不同的声音，因为找到适合自己的那种会让你更容易入睡
• 在放松的时候使用白噪音，可以更快进入深度睡眠
• 最好配合使用智能手环，这样数据更准确
常见问题
• 初次使用时可能不太习惯设置，耐心一点就好了
• 如果提醒设置不响，可以检查手机权限设置
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软件截图
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历史版本
v1.0.6
稳定版
41.97MB
2025-07-08
android
