筑眠 v1.0.16

软件介绍

个人觉得，筑眠这款应用简直是失眠患者的福音！它不仅能监测你的睡眠状态，还能通过音乐和白噪音帮你放松入睡。无论是因为工作压力大还是生活琐事烦心，这里都能找到解决办法。配合智能眼罩使用，能够捕捉到你脑波的变化，给出非常详尽的睡眠报告，让你对自己的睡眠情况有个全新的认识。总之，如果你想提高睡眠质量，筑眠绝对值得一试！

使用场景

早上醒来查看睡眠报告，了解自己昨晚的状态

可以配合日历应用设置固定的作息时间，还可以与健康管理类App结合，把每天的睡眠数据记录下来，更全面地了解自己的身体状况

对于心理咨询师或健康管理师来说，可以作为辅助工具帮助客户改善睡眠问题

工作压力大时也可以用它来放松心情

版本亮点

一体化设计，把音乐和监测结合得很好，省去很多麻烦

相较于其他同类应用，这款能精确到每个睡眠阶段，非常细致

能够针对不同人群提供个性化建议，让你感受到贴心服务

常见问题

每天查看报告有必要吗？

定期查看睡眠报告可以帮助你了解自己的变化，但不需要每天都看，可以根据个人需要选择查看频率。

筑眠怎么使用才能达到最佳效果？

建议晚上入睡前半小时开始使用舒缓音乐，找到适合自己的白噪音，这样会更容易入睡。

如果感觉不适该如何调整？

如果佩戴智能眼罩觉得不舒服，可以尝试调整佩戴方式或者暂时不使用它。

适用人群

想改善睡眠质量的朋友们

失眠的小伙伴们，你们绝对要试试这个

整天忙得没时间休息的工作狂

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